7 MĘSKICH BŁĘDÓW

Każdy facet popełnia błędy. Mądry jednak jest ten, kto potrafi wyciągnąć z nich wnioski, zanim będzie za późno. Warto więc uświadomić sobie zagrożenia, by uniknąć problemów na przyszłość.

Oto 7 męskich błędów, których możesz uniknąć, jeśli tylko zwrócisz na nie odpowiednią uwagę. Twoje ciało odpłaci Ci tym co najlepsze - lepszym zdrowiem.

BRAK SNU

Jeśli w weekend śpisz do południa, to znaczy, że organizmowi brakuje snu i nadrabia zaległości z całego tygodnia. A brak snu prowadzi do zaburzeń metabolizmu i gospodarki hormonalnej, co odbije się prędzej, czy później na Twoim zdrowiu. Jest i druga strona medalu. Jeśli trenujesz, a na pewno tak jest, a Ty nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości snu, Twoje mięśnie nie rosną.

Jedyne, co Ci pozostało to lepsze zarządzanie czasem i dostosowanie dnia tak, by pozwolić sobie wstać później, bądź kłaść się wcześniej.

BRAK ŚNIADANIA

Zdecydowałeś się wstać później, kosztem śniadania? Zamiast zatankować energię z rana, oczekujesz, że będziesz jechał na oparach do lunchu. W czasie obiadu jesteś tak głodny, że objadasz się bez umiaru, albo serwujesz sobie niezdrowego fast fooda.

Jeśli chcesz pospać dłużej, po prostu przygotuj sobie śniadanie wieczorem i włóż do lodówki. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, pomoże Ci zbudować mięśnie, o które tak walczysz, trenować lepiej i pozbyć się brzucha.

Zrobienie jajecznicy nie zajmuje przecież tak dużo czasu, a w połączeniu z dobrą kawą pasuje idealnie.

PRZETRENOWANIE

Miałeś przerwę w treningu i chcesz szybko nadrobić zaległości? Dopiero zaczynasz i chcesz w jak najkrótszym czasie osiągnąć satysfakcjonujące wyniki? Niestety, tak się nie da.

Organizmu nie przeskoczysz, do wszystkiego musisz dojść małymi krokami. Dodatkowe dwie godziny do podstawowego treningu nie dadzą zamierzonego efektu. Przetrenujesz organizm, narażając się dodatkowo na kontuzję, które znowu wykluczą Cie z treningu.

Pamiętaj, nie od razu Rzym zbudowano. Do wszystkiego potrzeba czasu.

NIECIERPLIWOŚĆ
Cecha, z którą walczę całe życie i nie moge jej pokonać. Każdy chciałby już, teraz, natychmiast! Taka jest natura ludzka. Problem polega na tym, że tak się niestety nie da.

Poćwicz nad kontrolowaniem tej cechy - jeśli czekasz na awans, na który tak bardzo zasługujesz, a on nie przychodzi, skup się na czymś pożytecznym, np zaangażuj się w dodatkowy projekt, który jeszcze bardziej udowodni Twojemu szefowi, że na owy awans zasługujesz. A Ty zajmiesz czymś myśli.

BRAK ROZWOJU ZAWODOWEGO I AMBICJI
Znam wiele osób, które siedzą na ciepłym stołku i tylko odrywają kupony. Wygoda i stabilizacja, działanie dzień w dzień na tych samych schematach, brak ambicji, by osiągnąć coś wyższego. Ale czy tak naprawdę to nie pierwszy krok do monotonnego i nudnego życia? Facet musi narzucać sobie coraz to nowe cele, dążyć do czegoś. Inaczej obudzi się mając 40 lat na karku, robiąc od 15 lat to samo i dojdzie do wniosku, że zmarnował kawał swoich najlepszych lat.

TŁUMIENIE EMOCJI

"Przestań się mazać, chłopaki nie płaczą" - brzmi fajnie, ale gorzej z konsekwencjami.
Jeśli gromadzisz w sobie negatywne emocje, nawarstwiasz niezałatwione sprawy, w końcu możesz dojść do sytuacji, gdzie będzie potrzebna pomoc specjalisty, byś poradził sobie z tym wszystkim. Weź kumpla na piwo, wygadaj się, wyrzuć z siebie całą żółć, jaka leży Ci na sercu.
To samo w drugą stronę. Jeśli wydarzyło się coś fajnego, ciesz się tym, świętuj i przeżywaj w gronie znajomych.

BRAK PASJI

Wracać do domu po pracy, kanapa, piwo, film. Jedyna pasja, jaką posiada większość Polaków. Nie dość, że jesteście nudni, to przyzwyczajacie organizm do złych nawyków. Nie mówiąc już, że facet bez pasji w oczach kobiety, to żaden facet.
Mężczyzna musi mieć swój świat, coś, gdzie wstęp ma tylko on, co pozwala mu się odstresować i zapomnieć o tygodniu pracy. Będzie też kolejny temat do rozmowy na randce z nowo poznaną kobietą. Na coś pieniądze trzeba w końcu wydawać.