Wiele osób, w tym także ja, nie spożywa zalecanej dziennej ilości świeżych owoców, zastępując je np. gotowymi sokami owocowymi. Przeglądaliście jednak etykietę, z jakich składników jest zrobiony?
Cukier, cukier, cukier...
A zrobienie swojego soczku typu Kubuś nie jest niczym trudnym. Zaczynamy.
Składniki dobierz według własnego uznania, ja na pierwszy raz użyłem marchwi, banana i jabłka. Pokrój wszystko w drobną kostkę, zalej wodą i gotuj na wolnym ogniu. Właściwie to wszystko.
A teraz idź pograć na Xboxie czy na dłuższy spacer z psem i kobietą. Masz 30-45 minut luzu.
Gotowe ?
Odlej trochę wody, by sok nie był zbyt rzadki, weź do ręki blender, dodaj trochę słodkości w postaci miodu, syropu z agawy, bądź stewi i rozblenduj wszystko na drobną masę.
Przelej do szklanek i poczekaj aż wystygnie. Ciesz się zdrowym napojem bez żadnych konserwantów, dodatków i ulepszaczy.
SKŁADNIKI ODŻYWCZE dla jednej porcji z dwóch marchwi, banana, jabłka i łyżeczki miodu
Podziel się z nami swoimi przepisami, zostaw je w komentarzu !
Komentarze
Prześlij komentarz