Rano wstajesz i kierujesz się do ekspresu po kubek pełen gorącego esspreso. Codzienność.
Poznaj rytuały, które spowodują, że Twój dzień będzie jeszcze lepszy, a na dłuższą metę życie przyjemniejsze.
1. ŚNIADANIE
Rozmawialiśmy już o tym. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który pomoże Ci zatankować do pełna na najbliższe 24h. Więc nie powinieneś się przed nim wzbraniać, tylko nastawić budzik 10 minut wcześniej, by zjeść pożywne i zdrowe śniadanie, bez pośpiechu i ze smakiem. Kanapka z szynką to nie jest szczyt Twoich możliwości, w Internecie jest mnóstwo przepisów na oryginalne śniadaniowe dania, którymi w dzisiejszych czasach i dobie Instagrama, będziesz mógł z dumą pochwalić się innym. Sprawdź to. Warto.
2. TRENING
Popracuj trochę ciężarkiem, a będzie Ci lepiej. Poziom endorfin wzrośnie jak się trochę spocisz. Smukła i wysportowana sylwetka jest przede wszystkim dla Ciebie, ale kobiety również ją preferują. Wolisz chyba na plaży w Grecji wzbudzać podziw swoimi mięśniami brzucha, niż raczej być obiektem kpin, prawda?
3. SEKS
Co tu dużo mówić, uprawiaj go częściej, więcej. Ma dobry wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zbliża Ciebie i partnerkę, a to chyba jest najważniejsze, prawda?
Kto już raz tego posmakował, ten wie, że ciężko bez tego wytrzymać. Czasami po prostu potrzebujemy tej odskoczni od codziennych problemów. Nawet jeśli nie masz stałej partnerki, to masz kolejną wymówkę, by nie siedzieć w domu. Dawaj w miasto!
4. KREM DO TWARZY
Twoja buźka, to pierwsze, co rzuca się w oczy i na co zwraca się uwagę. Zadbaj o nią kremami do twarzy, byś w wieku 30 lat nie wyglądał jak czterdziestolatek. W tym wieku jeszcze wiele pozytywnego może Cię spotkać, włączając w to nowe relacje damsko-męskie. Tak wiele, za tak niewiele.
5. PASJA
Człowiek bez pasji jest po prostu nudny. Nie można całe życie siedzieć na kanapie i nic nie robić. Wśród znajomych nie mieć o czym opowiadać. Nie mieć na co wydawać pieniędzy. Znajdź sobie hobby, które z czasem przerodzi się w pasję, bez której nie będziesz mógł żyć.
Spędzasz z dziewczyną prawie każdą chwilę, dlatego dobra rada - nie zapraszaj jej. Pamiętaj, że to będzie tylko Twój świat.
6. RELAKS
Znajdź czas na relaks i odpoczynek. Idź na spacer, rower, połóż się z piwkiem na balkonie.
Czasem trzeba odpocząć od presji, problemów w pracy, ciągłego pędu,jakiego wymaga od nas życie.
Parę kilometrów spaceru też na pewno zrobi dobrze Twojemu samopoczuciu.
7. RELACJE Z INNYMI
Zadbaj o te relacje, byś nie został sam. Ludzie potrzebują innych ludzi do życia. Mało jest raczej samotników. Spotykaj się ze znajomymi, z rodziną, rozmawiaj, dzwoń, pytaj, co u nich, interesuj się. Bądź duszą towarzystwa, zadbaj, by to inni nie wyobrażali sobie spotkania bez Ciebie, a nie Ty bez nich.
Komentarze
Prześlij komentarz